用车轮测量落日 80岁白叟每年骑行去山东“只需酷爱 就要斗胆测验”
沈阳的吕洪奎老大爷本年7月份正好80岁，与其他八旬白叟不同，吕洪奎不只能做跳跃的功夫动作，每年清明前后还会骑着自己改装的自行车从沈阳动身，单程1200多公里赶往山东老家上坟，这个习气现已坚持了五六年了……6月11日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了吕洪奎。
人生阅历
从功夫喜好者到骑行喜好者
记者采访吕洪奎时，他正在和一些老同伴们骑行在路上。他的儿子吕侠告知记者，“我爸爸本年7月9日过生日就正好80岁。咱们兄弟3个，我是他的小儿子。”吕洪奎原来是沈阳轿车制造厂的员工，1980年后被调到金城宾馆车队，2004年退休。吕洪奎还有一个身份是沈阳太祖长拳的习练者，“印象中我父亲是从小就操练太祖长拳，到现在徒子徒孙有很多人了。”
据介绍，吕洪奎是退休后才开端喜爱上自行车运动的，“起初是早上去早市买菜，后来就越骑越远，到现在简直每天都要去一趟鸟岛，然后和朋友们练一瞬间功夫，每天黄昏才回家。”吕侠说。
固定行程
一年一次骑行去山东
“骑到北京需求几天？”“到北京要用四天，每次我从沈阳动身，都选在3月份，然后一向骑到北京，先顺路去看一个亲属，然后持续骑行，一路骑行到山东，每次都是我一个人。”吕洪奎说。
据介绍，白叟本籍山东泰安，沈阳到北京单程800多公里，沈阳到山东泰安1200公里。吕洪奎说，老家现在还有亲属，所以他每年都要回去一次，和亲属一同去上坟。
完美“座驾”
300元买二手车DIY搞定
记者猎奇，能和吕洪奎一同往复两千多公里的自行车是啥样的？吕洪奎笑着告知记者，他的自行车叫“杂巴凑”，是花了300元买的二手车，然后自己进行了改装，为了减轻分量，他乃至拆除了车辆的减震体系，“要那玩意干啥啊，能减轻5斤多的分量呢，拆掉了之后骑着轻飘飘的，很舒畅。其实骑车怎样适宜怎样来，并不需求多贵的车！”
吕洪奎的儿子表明，家人都十分支撑老爷子的这些习气和喜好，“我爸现在有五六辆自行车，其间最贵的是我二哥给买的一辆进口的自行车，价值一万多元，可是我爸骑了一段时间后，总说那辆车没有他改装的车随手，他最喜爱的仍是他亲手改装的那辆价值不到300元的自行车。”
骑行纪录
远程每天均匀骑行挨近200公里
吕洪奎表明，自己耳不聋眼不花，由于有功夫功底，跳绳很利索，而且还能用头部支撑做前滚翻。
提到自己的骑行纪录，吕洪奎较为骄傲，“我这几年简直是一年一次骑往山东，骑最快的时分，榜首站直接到兴城，早五点动身晚上九点到的。本年冬天骑到山东老家一共不到8天，均匀每天能骑挨近200公里。”
吕洪奎下个月将再次骑行北京，“有个朋友开功夫学校，要我去帮助看看，所以本年远途骑行要多一次。我觉得不管是老年人仍是年轻人，只需有喜爱的运动，就要斗胆测验，一同要按部就班，在确保安全的情况下一点一点向高难度攀爬，总有一天会不断逾越走向成功！”
摄生秘籍
重视饮食作息时间规则
现在吕洪奎每天6点起床，去早市买菜后回来做早饭，一般上午9点就骑着自行车出门了，大多数去往青年公园以及长青桥或许鸟岛方向。
“他不太习气和他人一同骑车，总是嫌他人骑得慢，所以总是自己骑行，可是正午他会和老同伴们调集。”吕侠说。
据介绍，吕洪奎每天晚上会喝一两白酒，喜爱吃肉类和生果，习气喝茶，“我喝酒不贪酒，吃生果是为了弥补维生素，而吃肉便是为了弥补膂力，由于骑行一天，膂力耗费不少呢！”白叟笑着说。
沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 杨硕
图片由受访者供给
修改 李丹
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